przed treningiem

Bierz przed treningiem 1-2 kapsy jeśli słabo działa mozesz zwiekszyć, creatyna spoko z HMB zrezygnuj.

Dobrze, czyli to + jedna tabletka magnezu + puszka napoju typu tiger, dobrze rozumiem? I na ile czasu przed treningiem trzeba to wziąć?

Panowie już nie mam czasu na testy w związku z tym zostane przy napalmie i magnezie z potasem. Któregoś razu przed treningiem wziąłem coś co się nazywało extreme speed, a dała mi to spotkana koleżanka, która trenowała bieg 20km jednym ciągiem. Znacie coś takiego, myślicie, że to może być lepsze niż przedtreningówka? Extreme speed shot -środek [...]

Przez dietę? Przez Ciebie, a nie przez dietę %-) Beta alanina, cytrulina, arginina po 5g przed treningiem.

arginina i cytrumina po 3 g mozesz sprobować przed treningiem, beta ala nina codziennie 4-5g

[...] za olowek lub co lepsze sciagnij programik "dziennik Posilkow Vital max" rozpisz sobie 6 posilko typu Rano troszxke wiecej ww, 1 posilek w szkole, Obiadek z ryzem przed treningiem, po treningu ryz z kurakiem a na noc Tunczyk lub twarog. No koniec tego pisania i bierz sie do roboty i obserwoj czy przybylo troche miecha czy fatu =] [...]

przed treningiem moge zamiast kuraka wziasc wpc? I czy po treningu odrazu razem moge wypic wpc z carbo?

[...] testosteronu- zwiększa libido, energie, witalność Oddziałowywuje na siłe, można w tydzień odnotować bardzo duży wzrost siły oraz agresji na treningu! Dawkowanie 1 kapsułka 30minut przed treningiem! Produkt calkowicie legalny i bardzo silny oraz skuteczny, miesięczna kuracja już za 85zł! Zmieniony przez - arek12o w dniu 2018-02-06 21:55:51

Poszukaj w necie Double Impact z Iron Horse lub NO booster z Activlaba. Pojesz ww przed treningiem to pompa będzie elegancka :-) Ten pierwszy masz najbardziej kompleksowy. Aktualnie podjadam. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2014-07-08 18:03:52

jedno co moze byc nie tak wg mnie to to ze ostatni posilek mam przed treningiem 3 godziny - 14.30 , trening 17.30

AAKG dobre, jesli szukasz pobudzenia na treningu Jak czujesz zmeczenie, to mozesz walnac ze 6 cpsow przed treningiem.

Mutants Mass to uzupelnienia diety(jesli jest) Cm3 rano i po treningu AAKg przed treningiem HMB zbedne ChelaMagB6 po sniadaniu lub obiedzie Olimp Vitamin j/w

AAKG tylko przed treningiem, witaminy dałbym do śniadania, HMB to placebo więc możesz brać kiedy chcesz

To nie jadaj sporo owocow. Grejfrut na sniadanie albo przed treningiem i to wszystko . Warzywa lepsze . Bialko kupisz gdzies za ok 160zl (2270g) w sklepie czarnego albo szoha.

Bcaa przed treningiem, białko po

Po tygodniu cyklu moge powiedzieć że lepiej niż OK :), siła i pompa jest, coś tylko z tym pobudzeniem po SAW-ie jakoś u mnie kiepsko :). Jeden minus to żę 25 kapsów łyknąć przed treningiem jest dla mnie cieżkim wyczynem :).

w takiem razie JA rano wziąłbym 5-10g glutaminy , po 20 minutach 3-5g piro ,30 minut przed treningiem 3-5g mono , po treningu 5 g mono i 10g glutaminy w odstępach 15 minutowych , na noc białko + wtedy kiedy trudno Ci dostarczyć odpowiednią dawke w posilku. W dni beztreningowe rano tak samo , w porze okolotreningowej 5g mono- bez glutaminy , [...]

dokladnie jak BM jak zapodam 40mg przed treningiem to po 45-1h mam telepawke hehe. Tak nawiasem mowiac jak juz o zdrowiu przeczytalem sporo art. o przepuklinie, mnie cos jest ale nie wiem czy to przepuklina. Na dlugosci palca wskazujacego od pepka na skos w kierunku pachwiny mam taka zyłke, po jednej jak i po drugiej stronie z tym ze ta po prawej [...]

Pozwole sobie odpowiedzieć Jeśli bardzo zależy Ci aby nie stracić tego sezonu możesz znieczulać ból przed treningiem lub startem środkami przeciw zapalnymi.Ponieważ sam mam zapalenie okostnej powiem Ci ,że najskuteczniejszy jest Aulin.Jest dosyć drogi ok.30zł-15tabl. i jest na recepte ale jest bardzo dobry.Czasem miałem taki ból ,że nie mogłem [...]

[...] jeżeli bedzie brakować płotków i biegania to dorzuć tak jak Ci rozpisałem. jeżeli trening skocznościowy ma trwać 5 dni (osobiście nie polecam )to bieganie 3 razy w tyg przed treningiem. Jeżeli trening 3 dniowy to każde bieganie pomiędzy dniami treningowymi. Priorytetem jest rozciąganie się, naprawdę przyłóż się do tego. I życzę powodzenia. [...]